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西川貴教の筋肉はいつからスゴい事になった？ストイックなメニューに驚き！

 

T.M.Revolutionこと西川貴教さん。

小柄なのに、何年か前からすごくガッシリしてきましたね。

西川貴教さんの筋肉がすごいと話題になっています。

今回は、西川貴教さんのムキムキ筋肉はいつからなのか？なぜ鍛えてるのか？などの疑問を画像とともにまとめてみました。

2020年9月20日　19時～　フジテレビ系列で放送のジャンクSPORTSでも特集されるので、興味のある方はチャンネルを合わせてくださいね。

西川貴教の筋肉がスゴい！画像で検証！

まずは、西川貴教さんの、綺麗な筋肉美の画像をご覧ください。

 
 
 
 
 
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なんと「おしゃべりな筋肉」が発売２週間前にして早速重版決定らしいです！いやぁ、脱いでみるもんでございます♪(о´∀`о)

西川貴教(@takanori9nishikawa)がシェアした投稿 –

上腕筋や、腹筋の割れがすごいです。

きっと、長年に渡って鍛え抜かれたものだと思います。

元々華奢だったのに、いつの間にこんなことになったのでしょう？

 

西川貴教の筋肉はいつからムキムキになった？

西川貴教さんは、1989年にバンドデビューしていますが、1996年5月にT.M.Revolutionとしての活動を開始してから人気がでました。

当時は、バンドみたいな名前なのにソロなんだ～と話題になりましたね。

顔立ちも中性的ですが、とにかく華奢！

161cmで41キロしかなかったそうです。女の子でも細すぎる体重です。

西川貴教さんに肉体改造をしようと思ったきっかけやいつ頃から始めたのか？を尋ねると・・20年前の2000年くらいから筋トレを始めたとのことでした。

 

西川貴教が筋肉を鍛えるようになった理由は？

西川貴教さんは、もちろんライブ活動もされていますが、年間100本近くライブをしたとき、どんなに食べても体重が減ってしまう時期があり、

また、ライブで脱水症状を起こして失神することもあり、「まずいとなって」ジムに通い始めたのがきっかけだそうです。

20年間、筋肉トレーニングに励んでいることになりますが、現在も声量や体力を保つため、トレーニングを欠かさないそうですよ。

西川貴教さん主催の音楽フェス！今年はオンラインでされたそうです。

行動力もすごいですね！

 

西川貴教の筋トレメニューや食事内容は？

西川貴教さんは、「メインで行っているジム、メンテナンスと体幹を重視したジム、汗だけをかくジム」と用途に合わせて3つのトレーニングジムに通いっています。

気になるトレーニングの内容ですが、ハードすぎてスゴい！

  •  ランニング／約30分
  •  腕立て伏せ／10回×10セット
  •  腹筋／100回連続
  •  レッグアダクション／20回×4セット
  •  レッグアブダクション／20回×4セット
  •  背筋／10回×10セット
  •  壁倒立／10回×5セット
  •  ラットプルダウン 50kg～80kg／60回
  •  懸垂／10回×5セット
  •  腕立て伏せジャンプ／10回×5セット
  •  ベクトラルフライ 45kg／8回×5セット
  •  ベンチプレス 35kg～75kg／10回×6セット
  •  トライセプス／10回×4セット
  •  自転車でのインターバル／10秒×5セット

これらを２時間かけてするそうです。

ミュージシャンがやるメニューとは思えませんね。完全にアスリートの域です。

西川貴教の筋トレ・食事方法は？

西川貴教さんの食事メニューは、どんな感じなのでしょう？

食事は1日1食に徹底しているそうですが、食事の摂り方に対してはあまり気にしていないんだとかそうです。

西川さんの体脂肪率は45歳時点で9%！

現在は50歳ですが、全く衰えないですね～。驚異的です！

西川貴教筋トレ食事メニュー

  •  朝食：ジュース（野菜ジュースが多め）
  •  昼食：野菜ジュース
  •  夜食：好きなものを気にせず食べる

また、好きなプロテインの味は「最近はグルテンフリー、カゼインフリーをしているので、玄米や大豆、えんどう豆などの植物由来のプロテインを取るようにしています」とのことですよ！

 

NHK「筋肉体操」で武田真治・樽美酒らと共演も！

2020年1月、NHKテレビ『みんなで筋肉体操』新春スペシャル・豪華筋肉祭り」が放送されました。

5分間の筋トレ番組なのですが、メイン出演者の武田真治さんに加え、西川貴教、樽美酒研二（ゴールデンボンバー）らの出演で、大きな話題を呼びました。

西川貴教さんは、筋肉体操ファミリーとして、その後も番組に出演しています。

武田真治さんとは、プライベートでも仲がよさそうですね。

西川貴教さんは最近めでたく再婚もされました。

今後も、ますますパワーアップしそうな西川貴教さんを応援していきたいですね。